1. 开家里的空调，不断地打喷嚏

最近天气越来越炎热，常常用空调来凉快，可是每次使用空调时，我却总是不断打喷嚏，流鼻涕，甚至有时还会咳嗽。这让我非常苦恼，于是开始寻找原因。

2. 空调过滤网需要及时清洗

经过查询资料和询问专业人士，我发现了造成这种情况的原因。原来是长时间使用空调，空气中的灰尘、花粉、细菌等被吸入空调，积聚在空调过滤网上，导致空气清洁度下降，影响室内空气质量。不及时清洗空调过滤网，这些灰尘和细菌就会随着空气进入我们的身体，引起过敏反应，导致打喷嚏、流鼻涕等不适症状。

3. 空调温度过低会影响健康

另外，空调温度过低也是导致打喷嚏流鼻涕的原因之一。空调温度过低，容易让人感到干燥，过度的空调会导致人体免疫力下降，容易引发喉咙痛、头痛、乏力等症状，也容易使鼻黏膜变干，引起打喷嚏、流鼻涕等症状。所以，在使用空调时，要尽量保持适宜的温度，以免对健康造成损害。

4. 增加室内通风换气

除了注意空调过滤网清洗和合适的温度，增加室内通风也是避免打喷嚏流鼻涕的好方法。经常开窗通风，可以帮助室内空气流通，排出室内的污浊空气，增加新鲜空气，也有利于人体呼吸系统的健康。

5. 空气净化器是不错的选择

最后，对于那些特别容易过敏体质的朋友，使用空气净化器是一种很好的选择。空气净化器可以过滤掉空气中的有害物质，如病毒、细菌、异味以及PM2.5等颗粒物，可以很好的改善室内空气质量，减少过敏症状的发生。

综上所述，想要避免空调给身体带来的不适症状，我们可以注意空调过滤网的清洗、控制空调的温度，增加室内通风，或者选择使用空气净化器等多种方法。在使用空调时，我们应该更加注意健康问题，不要只追求舒适度而放松警惕。